春日已至，往日朝氣蓬勃的校園，如今卻“空無一人”。延緩的開學(xué)時間、變更的教學(xué)方式、打亂的復(fù)習(xí)節(jié)奏，這可能會讓高考生焦慮不安。為此，秀水高中高三年級積極探索推動抗疫期間的高考生心理輔導(dǎo)，多舉措保障高三學(xué)子腳踏實地、滿懷信心地科學(xué)備考。
全面排摸，實時關(guān)注
一直以來，秀水高中非常重視學(xué)生身心健康的發(fā)展和積極心理素質(zhì)的培養(yǎng)。疫情發(fā)生以后，學(xué)校嚴格貫徹落實中央和省市決策部署，始終把師生生命安全和身心健康擺在首要位置。在堅決做好疫情防控工作的同時，學(xué)校通過各種渠道加強與學(xué)生的聯(lián)系，及時了解其健康狀況，特別是高三學(xué)子的居家學(xué)習(xí)狀況。秀水高中就高三心理疏導(dǎo)和干預(yù)召開了專題會議，要求高三年級組重點關(guān)注學(xué)生可能出現(xiàn)的躁動情緒，加強人文關(guān)懷和思想引導(dǎo)，合理疏導(dǎo)，科學(xué)指引。
居家學(xué)習(xí)期間，高三15個班級的班級群每天都特別忙碌。高三班主任每天關(guān)注學(xué)生的行蹤及其身體狀況，并不斷關(guān)注他們的心理狀況。下發(fā)給每位高三學(xué)生的《親子關(guān)系調(diào)查表》能夠讓班主任及時了解班級學(xué)生的親子關(guān)系。通過線上家訪、師生語音視頻通話、鍵對鍵線上交流等方式，班主任每天和學(xué)生及家長進行溝通，安撫他們的情緒，幫助解決各種困難。一些因為疫情的關(guān)系，沒有辦法與父母在一起的學(xué)生，班主任和任課老師一起重點關(guān)心，通過線上交流，幫助解決家長的后顧之憂。
線上講座，撫平情緒
開學(xué)延期，但心理健康教育不延期、不打折。秀水高中在疫情期間為高三學(xué)子組織了兩場線上心理健康專題講座。
2月12日，本校心理老師金惠琴帶來了心理健康輔導(dǎo)課《心理戰(zhàn)“疫”》。在30分鐘的課中，針對學(xué)生們可能會出現(xiàn)和面臨的問題，她旁征博引，分享鮮活且打動人心的事例，為學(xué)生帶去一場精彩實用的心理疏導(dǎo)課程。她告訴同學(xué)們，要了解自己，認清自己的情緒，以良好的狀態(tài)進入學(xué)習(xí)，激發(fā)潛能，發(fā)揮優(yōu)勢，備戰(zhàn)高考。
3月16日，湖州市教育科學(xué)研究中心的王悅老師為高三家長和學(xué)生帶來了一場主題為“同心抗疫，親子共努力”的公益講座。他建議家長要和孩子在互相尊重、互相理解的基礎(chǔ)上，一起討論制定這段時間的生活和學(xué)習(xí)計劃。他還指出，家長應(yīng)盡量保持情緒穩(wěn)定。對青春期的孩子，家長應(yīng)當尊重孩子對獨立和獨處的需求，多商量，少管制。在克服焦慮情緒上，他建議學(xué)生要進行適當?shù)男购捅磉_，正視問題，不回避不抗拒，運用積極的心理暗示來驅(qū)散內(nèi)心的焦慮和陰霾。他還通過介紹艾賓浩斯遺忘曲線規(guī)律和分析左右腦的自由轉(zhuǎn)移讓學(xué)生把握記憶規(guī)律，提高學(xué)習(xí)效率，科學(xué)掌握學(xué)習(xí)方法。
豐富居家生活，樂觀應(yīng)對疫情
隔離病毒，不會隔離愛，更不會隔離夢想。為了更好地指導(dǎo)學(xué)生居家復(fù)習(xí)，高三班主任給予此次心理健康教育大力支持和全方位配合。班主任每天集中在班級微信群、QQ群等平臺進行心理健康疏導(dǎo)，鼓舞士氣，提振信心，培養(yǎng)學(xué)生樂觀進取的良好心態(tài)。各班組織網(wǎng)上專題班會，根據(jù)自身特點精心準備班會課件。班會上同學(xué)們積極發(fā)言，分享經(jīng)驗，交流心得，無論傾訴還是吐槽，班主任都認真傾聽，耐心指導(dǎo)。
此外，高三年級倡導(dǎo)高三學(xué)子在復(fù)習(xí)迎考的同時開展豐富的居家生活。首先倡導(dǎo)家庭式鍛煉，學(xué)生根據(jù)實際情況進行鍛煉，強健身體，舒展心情。針對高考，高三語文組開展組織了學(xué)生讀書活動，鼓勵學(xué)生疫情期間堅持閱讀習(xí)慣，書寫閱讀筆記。英語組則是組織了一次學(xué)生英語配音活動�；顒臃错憻崃�，學(xué)生們展示了課堂之外的個人能力和魅力。與此同時，秀水高中也向所有學(xué)生發(fā)起了“宅家生活技能秀”的征集令，線上組織學(xué)生匯報勞動成果，讓學(xué)生們能夠勞逸結(jié)合，并且培養(yǎng)學(xué)生正確的親情觀，倡導(dǎo)在家與家長共同做家務(wù)，學(xué)會溝通，學(xué)會理解。
雖然無法返校上課，但高三學(xué)子都沒有懈怠，各自在家中按照自己的節(jié)奏進行學(xué)習(xí)，努力沖刺高考。相信在學(xué)校、家長、老師的共同努力下，高三學(xué)子一定可以不負眾望，砥礪前行，在戰(zhàn)“疫”期間沉著應(yīng)對，奮發(fā)向上，交出一份滿意的高考答卷。
秀水的高三學(xué)子們，春天里，你們不是獨行者，學(xué)校、老師、家長和你們攜手并肩，一路同行！
文字：唐曉群
圖片整理：唐曉群
